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                          为了宝宝的健康,妈妈在哺乳期内要注意方方面面的细节。这个专题里我们与大家分享关于哺乳期饮食、用药、哺乳时?#32422;?#22920;妈在哺乳期上环避孕的注意事项。希望树友妈妈们为了宝宝健康的渡过哺乳期。

                          哺乳期饮食注意事项

                          食物选择与烹饪

                          食物选择

                          ?杜绝生冷食物,控制盐分、避免摄入醋、柠檬?#20154;?#24615;食物。以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋?#23383;?#30340;蔬菜作为基本食材,建议黄绿色蔬菜、豆类及坚果类,每天应吃200~250克肉禽鱼蛋,还可多?#23381;?#28023;鱼

                          ?控制高热量的甜食及点心

                          进食与饮水原则

                          进食规则

                          ?少食多餐(1日进食5-6次),充分吸收营养?吃完东西就?#28304;?#20241;息,避免消化不良及?#25512;?/p>

                          ?哺乳期的妈妈要有规律地吃三?#20572;?#20197;不减少用餐?#38382;?#20026;基准

                          ?避免在晚餐后吃点心,点心最好一天一次

                          烹饪要点

                          烹饪要点

                          ?中?#20581;?#28909;补”原则,?#26376;?#27833;、老姜、米酒水做料理

                          ?以烹调简单的菜式为主,不增加育儿生活的负担

                          ?产后第1周多吃?#21351;?#31867;食物助于排清恶露

                          ?产后第2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫

                          饮水建议

                          饮水建议

                          ?控制水分摄入,避免造成内脏下垂或发胖

                          ?以米酒代替水分摄入

                          ?补充足够的水分,预防便秘

                          ??#20154;?#26524;茶以补充水分

                          哺乳期饮食禁忌

                          会?#31181;?#20083;汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。   

                          刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括?#30418;?#36771;的调?#35835;稀?#36771;椒等

                          油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热?#31185;?#39640;,应酌?#21487;?#21462;。

                            

                          香烟?#33073;?#33609;:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不?#21152;?#21709;,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。  

                          药物:建议哺乳妈妈在?#23381;?#26381;药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物。

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                          过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,妈妈?#29615;炼?#35266;察宝宝皮肤上是否出现红疹,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

                          哺乳期用药注意事项

                          用药禁忌

                          哺乳期母亲禁止使用的药物:喹?#20302;?#31867;抗生素、氨基糖甙类抗生素、?#35753;?#32032;、利巴韦林、放射性同位素、溴隐亭、环孢霉素、阿霉素等。

                          哺乳期母亲慎重使用的药物:甲硝唑(使用时建议中断哺乳12-24小时)、?#21069;?#31867;(喂哺5天之内的新生儿及早产儿应避免使用)、抗真菌素药物(局部用药?#20064;?#20840;)、抗病毒药物、硫脲类抗甲?#32874;?#33647;物等。

                          请哺乳期的母亲不要?#23381;?#36141;买药物,服用药物要遵?#21491;?#22065;,以?#29977;?#20840;。

                          常见疾病用药

                          哺乳期用药的原则是:既能有效地治疗母亲的疾病,又要尽可能地减少药物对婴儿的影响。

                          上呼吸道感染:哺乳期最常见的疾病就是上呼吸道感染,会出现发烧、打喷嚏、流鼻涕、等症状,在此期间并不需要停止哺乳,因为无论是?#22919;?#25110;病毒性感染,出现症状时,宝宝早已经暴露在被传染的环境之中了,乳汁中的抗体反而有利于婴儿抵抗疾病的侵袭,所以应继续母乳喂养。如果症状?#29616;兀?#21487;选择一些婴儿也能使用的药物,如青霉素类和头孢菌素(先锋霉素)类。不同的抗生素自乳汁中排泄差异很大,其中从乳汁中排泄量较大的有红霉素?#22303;?#21487;霉素。尽管有些抗生素在乳汁中浓度很高,可是到达婴儿体内的药量有限,不能达到有效浓度,却可引起婴儿过敏反应和导致耐药菌株的发生。有些抗生素如卡那霉素和异烟肼给乳母应用后,有可能导致婴儿中毒,应禁用。    

                          过敏?#32422;?#30149;:哺乳期的妈咪如有过敏?#32422;?#30149;如哮喘、过敏性鼻炎等,可局部用药治疗。    

                          阴道炎:哺乳期的妈咪患有阴道炎时,建议局部用药治疗。

                          妈妈哺乳时的禁忌

                          穿工作服时喂奶 在医护、实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻?#24120;?#22240;为工作服上往往粘有很多肉眼难以看见的病毒、?#22919;推?#20182;有害物质。所以,妈妈无论怎么忙,也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手再喂奶。

                          生气时喂奶 美国生理学家爱尔马的实验显示,人在生气时体内可产生毒素,此种毒素可使水变成紫色,且有沉淀。因此提示妈妈切勿生气时或刚生完气就喂奶,以免宝宝吸入带有"毒素"的奶汁。

                          浓妆时喂奶 妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力,并可激发宝宝产生愉悦的"进餐"情绪,即使宝宝刚出生,也能将头转向有妈妈气味的方向寻找奶头。妈妈的体味有助于婴儿吸奶,如果浓妆艳抹,陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味,可使宝宝难以适应而情绪低落、食量下?#25285;?#20174;而妨碍发育。

                          常穿化纤的内衣哺乳 妈妈穿化纤内衣危害在于内衣的纤维容易脱落而?#27695;?#20083;腺管,造成无奶的恶果。妈妈不要穿化纤内衣与化纤类乳罩,应以棉类制品为?#36873;?/p>

                          喂奶时?#30418;?/strong> 宝宝吃奶时若被?#30418;Γ?#21560;入的奶汁可能误入气管,轻者呛奶,重者可诱发吸入性肺炎。

                          哺乳期放环避孕注意事项

                          放环的时间

                          顺产的妈妈有月经来潮的产妇,应在产后3个月放环,具体时间应掌握在月经干净后3-7天内,不要同房。

                          剖宫产的妈妈应在产后6个月放环。哺乳期闭经的妇女,需到医院检查,必要时还要做妊娠试验,排除早孕后方可放环。

                          放环后注意事项

                          1、节育器脱落或下移? 因婴儿吸吮乳头,可刺激子宫收缩,而导致节育器脱落或下移,失去避孕作用,这是带?#32933;?#36133;的主要原因。所以,在哺乳期带环的妇女,应在月经干净后常规透环,尤其是前3个月,脱环率最高。

                          2、节育环的更换问题? 产后长期哺乳无月经者,其子宫可能萎缩的较小,可暂时放一小号的环,停止哺乳后,月经来?#20445;?#23376;宫?#25351;?#27491;常大小时,应再考虑换一个型号合适的环,以避免带?#32933;?#23381;。

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                          • 网友:小燕子141590 2015-02-10 20:25
                            我家宝宝快三个月了,他吃奶粉之后?#24576;?#27597;乳怎么办呀
                          • 网友:K162612 2014-10-18 07:50
                            宝宝两个月大了,一?#36125;?#27597;乳喂养,但是我老婆开始拉肚子,一天去好几次洗刷间,怎么办
                          • 网友:865037605 2014-09-01 11:50
                            我的现在快七个月了,可以断奶了吗?\r\n
                          • 网友:瑄宝的妈妈 2014-05-19 11:13
                            ?#32933;?#35201;注意的啊
                          • 网友:五月的卡卡 2014-03-12 15:13
                            我家宝宝纯母乳 五个月 75cm 21斤
                          • 网友:媽咪愛航仔 2013-11-29 14:20
                            我是新手媽媽,我寶寶,從2個月10天開始清醒時?#24576;?#22902;,給他吃,他就會哭鬧,只?#24615;?#30561;著的時候才肯吃,這種情況到現在已經有40天了,該怎麼辦吖?#32771;?#21526;
                          • 网友:hmx5lh 2013-11-04 11:05
                            http://www.hao?#20445;玻?com
                          • 网友:淡定卫宁001 2013-10-17 20:32
                            宝妈们大家好,我家儿子 刚刚满4个月 ,我是纯母乳喂养,请问该注意些什么?对孩子的身体刚好。
                          • 网友:噯蕞媄の傷 2013-10-11 08:36
                            我儿子现在一岁了还吃奶来,但是刚刚我?#23601;?#21457;了,对孩子有没有害处,该怎么办
                          • 网友:小佑乖乖 2013-10-05 10:46
                            宝宝出生50天了,母乳喂养,从月子里便便就有奶瓣,便便很水,现在一天拉6次左右,像是消化不好,吃了3天的妈咪爱,没太大变化,我该怎么办,继续?#26376;穡?#36824;是不用吃了让宝宝自己调整,?
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