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                          科學防治孩子厭食、偏食

                          2015-01-20 06:15 出處 寶寶樹 瀏覽 55356 評論 1

                          ???? 有的孩子不好好吃飯,吃飯時胡亂扒拉幾口就去玩。有的愛吃甜食,愛吃肉,卻不吃蔬菜或豆制品。孩子的厭食偏食,對身心發育是十分有害的。

                          ??? 1.兒童厭食、偏食的原因

                          ??? 兒童厭食、偏食的原因是多種多樣的,主要是飲食習慣和心理因素這兩個方面,有的家長在孩子吃飯時爭吵或批評孩子,有的家長強迫孩子吃某種食物,有的家長自己不愛吃某些菜就不做,家里伙食單調,開飯時間不固定,等等,這些都是導致孩子厭食、偏食的原因。另外,一些家長對某些食品有偏見和錯誤觀點,如營養不足、會發胖、會致癌等等,給孩子以誤導,孩子也就偏食了。

                          ??? 要解決孩子厭食、偏食的習慣,必須根據孩子和家長的原因對癥下藥。

                          ??? 2.預防和處理措施

                          ??? (1)培養孩子良好的飲食習慣和作息習慣。按時起床、吃飯、學習、休息。生活無規律會對孩子的中樞神經系統產生不良影響,導致孩子的消化系統調節作用紊亂,因而影響孩子的正常食欲。因此,家長應培養孩子養成按時起床、吃飯、上學、休息、睡眠的習慣。

                          ??? (2)科學安排伙食。家長對一日三餐要多動腦筋,使飯菜美味、可口,色澤、味道能激起孩子的食欲,品種豐富又富于營養,要保證膳食中包括五谷雜糧、魚肉蛋禽奶、蔬菜水果、海產品、菌類等方面,使營養均衡全面,花樣繁多。

                          ??? (3)鼓勵孩子吃各種食物。不要讓孩子感覺到某種菜沒什么營養、味道,什么菜太便宜,丟份兒,而使孩子食物面窄。家長不要把自己的飲食習慣帶給孩子,更不能偏食。可以給孩子講全面吸收營養的道理和厭食、偏食的危害。

                          ??? (4)在吃飯時,家長應設法保持和睦安靜的氛圍。餐桌上不要批評孩子,不要談論家里不愉快的事情,以免給孩子造成心理壓力,情緒低落,影響中樞神經中攝食中心和副交感神經活動,使消化系統的活力受到干擾。這樣下去,不但會使孩子厭食,而且還會造成腸胃疾病。家長應特別注意,一些問題盡量在飯后適當的時候解決。

                          ??? 另外有些孩子身體發育正常,只是吃的飯量比家長所預期的少,就誤認為孩子厭食或偏食,甚至強迫孩子多吃,這反倒會造成孩子厭食。有的孩子吃冷飲太多,造成食欲不好,家長應加以限制。同時,也不要讓孩子一邊玩一邊吃,或吃飯時想著別的事情。

                          ??? 有的孩子厭食、偏食是由身體某種疾病造成的,家長應帶孩子到醫院檢查,請醫生處理。


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