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                          宝宝树孕育周刊预产期

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                          亲爱的访客,你已经孕22周了

                          胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是?#25104;现?#24052;巴、红红的,头上、?#25104;?#24067;满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他现在有19厘米长,350克了。现在,血液正在以每小时约6.5千米的速度穿过脐带,用氧和营养物?#25163;?#25345;他的成长。宝宝的脑部开始迅速生长,尤其是位于大脑中心的生发基质,它负责产生脑细胞。

                          他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪。它会暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

                          22周,孕妈妈体重大?#23478;?#27599;周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再?#21069;?#19979;去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝哦!
                          除了越发?#29616;?#30340;妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种?#24576;?#20026;蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。
                          本周重要事项
                          1、牙龈出血:孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。
                          2、最适合准妈妈的运动:孕妈妈妈最常被建议的运动是爬楼梯。爬楼梯可以加强孕妈妈的?#33041;?#21151;能,而?#19968;?#21487;以活动骨盆,但是注意不要过度。并且下楼的时候要坐电梯。
                          3、肌肉痉挛:孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。
                          4、文胸的选择?#21917;?#25151;是从下半?#23458;?#22806;扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。
                          5、给宝宝起名字:也许在怀孕前,你已经开始憧憬着这个美好的时刻了!为?#32422;?#30340;宝宝起一个好听的名字。而现在,你发现,起个名字比你想象的要困难的多。来看看起名宝典吧。
                          6、性生活:孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏?#29486;?#29992;,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可?#35782;?#36827;行性生活。
                          7、孕妈妈可?#26376;糜温穡?#29616;在?#20146;?#36866;合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不?#25163;?#29366;最少,而且发生流产或早产的机会最小。

                          同龄孕妈贴心交流 ?#21487;?#25171;造孕育计划

                           
                          好孕学院
                          本周准爸?#25351;米?#20123;什么?
                          现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间?#38556;校?#19981;妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使?#24576;?#21435;旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起?#33268;?#32454;节,再一起做决定?#24425;?#38750;常幸福的事情。

                             孕中期,当肚子里的小豌豆变成了小柚子,你担心你白白净净的肚皮会慢慢变成花皮球么,准备完美合适的护肤品营养品,你还是那个美丽的姑娘。体贴的宝宝树为你准备免费的孕期保养品,让你轻松变辣妈。

                          本周特别关注 -孕期缺铁性贫血
                          怀孕期间出现劳累和疲倦感,你可能很自然地将它归因于妊娠。但是如果这种症状频?#32972;?#29616;,或者出现?#25104;?#33485;白,或者自觉黑朦甚至眩晕,你就该引起警惕,也许你是?#24524;?#20102;孕期缺铁性贫血。
                          由于胎儿的发育非常迅速,胎儿需要更多地从母体汲取营养,准妈妈应该注意避免缺铁性贫血的发生。妊娠期贫血是一个常见的问题,可占约20%―40%,铁是造血的重要元素,缺乏铁?#24425;?#23381;期常见的问题。贫血不仅影响孕妈咪自身的健?#25285;?#26356;重要的是使胎宝贝的生长发育受到影响,一定要注意采取?#20048;?#23545;策。
                          国家健康学会建议孕妈妈每天服用一粒含有30毫克铁的补铁片,还要努力从食物种摄入足够的铁。服含铁片或者胶囊可能会引起胃痛或者便秘。一旦出现这些副作用,可以尝试口服液态铁?#31890;?#36825;对胃的刺激相?#23381;?#20123;。


                          由于孕妈妈牙龈出血的情况越来越频?#20445;?#22240;此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健?#25285;乐?#29273;龈流血,排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水(在水中加上一片柠檬)或漱口,可令口腔保?#36136;?#28070;,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧?#22919;?#36896;成的口臭。
                          护牙美食——香脆三丝护牙美食——香脆三丝
                          材料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。
                          方法:
                          1. 菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10?#31181;由?#21435;生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘;
                          2. 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。
                          本周胎教时间

                          每天早晨或傍晚的时候,准妈最好能到户外散散步,呼吸新鲜的空气。因为这个时期胎儿的肌肉、骨骼生长迅速,需氧量会大增,准妈每天有一定量的户外活动不仅利于胎儿养成好的生活习惯,也有助于增强胎儿的生命力和灵性的培养。

                          育儿问答微信服务账号开通啦

                          微信查找公共账号中搜索 宝宝树育儿问答 关注后可通过微信直接提问,10?#31181;?#26377;?#26102;?#31572;。
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